Por que a lavanda é tão utilizada em aromaterapia?
A lavanda é um dos óleos essenciais mais versáteis e estudados. Seu aroma floral suave é frequentemente associado ao relaxamento físico e mental, e por isso costuma ser uma das primeiras escolhas de quem está começando na aromaterapia.
Em relatos tradicionais e em estudos modernos, a lavanda aparece como aliada no manejo de estresse, dificuldade para dormir e momentos de tensão. Embora não substitua acompanhamento profissional, ela pode ser um recurso complementar valioso quando utilizada com consciência e responsabilidade.
Formas comuns de uso
Algumas formas de uso que costumam ser mencionadas por profissionais da área:
- difusão ambiental em difusores elétricos ou de cerâmica;
- misturas diluídas em óleos vegetais para massagem relaxante;
- uso pontual em travesseiros (sempre testando sensibilidade);
- banhos de imersão com gotas bem diluídas em veículo adequado.
Cuidados essenciais
Mesmo um óleo considerado “suave” merece atenção. É importante evitar uso exagerado, respeitar diluições, não aplicar em olhos, mucosas ou pele machucada e observar possíveis reações individuais.
Em situações específicas — como uso em crianças, gestantes, idosos, pessoas com alergias importantes ou condições clínicas — a consulta a profissionais habilitados é sempre recomendada.